ᐉ Отзыв о «Ритуал для сна» курс —

Отзыв о «Ритуал для сна» курс

Будете лучше понимать своего ребенка, научитесь укладывать его вовремя

Сопротивление укладыванию у ребенка значительно снизится или уйдет совсем

Укладывание будет занимать значительно меньше времени (до 20 минут)

Составите свою «копилочку» ресурсных дел

Чему вы научитесь:

Составлять/корректировать/изменять длительность ритуала на сон, понимать, когда его проводить

Отличать признаки усталости от признаков переутомления (и вообще замечать их)

Вовремя укладывать малыша

Помнить о себе каждый день, наполнять энергией тело, душу и ум

Как проходит курс РИТУАЛ?

• Курс проходит онлайн, после оплаты вам выдается доступ в закрытый кабинет, где вы проходите курс.
• Нет привязки ко времени и месту.
• Доступ к материалам на 4 месяца после оплаты курса.
• Множество вариантов оплаты, в том числе и из-за границы.
• И в конце курса каждому будет подарок, который можно использовать самой или подарить подружкам.
• Главное — доделать до конца все задания. И тогда результат не заставит себя ждать!

Структура курса РИТУАЛ

Р — работающий ритуал

И — индивидуальное ВБ

Т — три орешка для мамочки

У — успокаиваем малыша

А — а кто здесь мама?

Л — лайфхаки для создания ритуалов по возрастам

• Сертифицированный консультант по детскому сну
• Преподаватель с более чем 10-летним стажем
• Автор мини-тренинга «ПАСПОРТ сна»
• Автор тренинга «Сон малыша, мама в ресурсе»
• Мама двоих детей
• 15 лет замужем

Спасибо,Татьяна. Прошла у вас курс Ритуал. Мне очень понравилось как вы подаете материал. Ничено лишнего. Ребенок спал дневные сны по 40 минут. Сейчас сыну 5 месяцев и он уже продлевает сны до 1,5-2 часов. Ввела ритуал на просыпание. И атривно бодруствоем после сна. Еще раз спасибо Вам за вашу работу.

Спасибо огромное вам, за вашу работу. Благодаря вам, я поняла что такое ритуал и для чего он нужен. Стали более продолжительнае дневные сны и в ночь уходим спокойно без пробуждений.

Хочу сказать спасибо за такой замечательный курс, очень много информации и все четко расписано. Хоть я и до сих пор разбираюсь со ВБ ребёнка, но хотя бы я знаю на что обращать внимание, а не просто быть потерянной мамой. Спасибо Вам, Татьяна за ваш курс!

Татьяна, огромное вам спасибо за обучение, поддержку, ваш курс дает силы и начинаешь видеть результат в казалось бы совершенно неразрешимой ситуации, огромного вам успеха в развитии вашего дела, вы профи. Спасибо, спасибо, спасибо!

Татьяна, спасибо вам огромное! Я читала вашу информацию, что то сама, что то у вас посмотрела в чек листе и ещё два месяца назад я считала это нереальным. Мы засыпали только от качания! Но совсем недавно мой малыш уснул на 1,40 в манеже! Для меня это был шок, но когда это повторилось и на следующий день без крика и воплей я поняла, что момент пришёл! Два дня назад я испытала этот кайф когда мой мальчик уснул на ночь САМ. Не на груди, как это всегда было раньше, а в кровати своей, сам! Я счастлива! Единственный страх, что когда придут зубы (нам 5.5 и ещё нет) это все уйдёт (

Почему так произошло?

Проблема крылась в том, что у малыша не было никакого ритуала на сон кроме груди. Только она у него ассоциировалась с укладыванием. И когда её забрали, он не успевал расслабиться перед сном и вообще не понимал, что происходит.

И тут мама, не зная методики и не понимая, как с этими протестами справляться, начала действовать хаотически. Она то давала грудь, то снова забирала, ребенок орал и изгибался даже на руках, после чего снова получал драгоценные минуты кормления. Для малыша это был огромный стресс и, соответственно, ситуация со сном усугубилась.

Из-за маминого произвола у ребенка резко выросла тревожность, он начала бесконечно проситься на ручки, цепляться за мамину ногу и просыпаться, как только мама уходит. Именно тогда мама пришла к нам, чтобы вырваться наконец из этого кошмара.

После налаживания ритуала, ситуация начала исправляться сама собой. И сейчас мама наслаждается быстрым самостоятельным засыпанием ребенка, а малыш спит крепко и спокойно всю ночь.

К чему я делюсь этой историей?

К тому, что у меня есть для вас новинка : онлайн мастер-класс, который поможет вам, как и нашей героине, подобрать идеальный ритуал для вашего малыша. Благодаря этому, вы сможете правильно подготовить его к самостоятельному засыпанию!

Почему у грудничков бывает “плохой характер”?

Казалось бы — какой там характер у малыша до года. Но почему-то одни детки спокойно засыпают и спят всю ночь уже в первый год жизни, пока мама занимается своими делами или просто наслаждается тишиной.

А другие малыши не оставляют родителям шанс даже на принятие душа и чашечку кофе наедине со своими мыслями.

Весь секрет не в характере, несмотря на то, что у деток бывают разные темпераменты. Малыши гораздо послушней и спокойней, когда в их режиме дня есть предсказуемость.

Ребенку важно знать, что будет происходить с ним и в какой последовательности, особенно это касается времени перед сном и после пробуждения. Важнейший элемент пазла под названием “здоровый сон” — правильно подобранный ритуал на засыпание.

Зачем ребенку нужен этот ритуал?

Сам по себе ритуал — мероприятие успокаивающее. Ведь дети — существа возбудимые. В их нервной системе процессы возбуждения преобладают над торможением, поэтому малыши успокаиваются долго и сложно, а возбуждаются очень реактивно. Поэтому надежды на то, что ребенка можно вырвать из игры или мультика и он сразу успокоится да заснет — это утопия. С этим ему надо помогать, причем ритуалы изменяются с возрастом.

Когда мы осваиваем ритуал, то можем значительно проще перейти к самостоятельному засыпанию. Очень часто родители совершают большую ошибку, когда вместо ритуала используют ассоциацию на засыпание.

Ассоциации с грудью или укачиванием для ребенка являются еще и маркером сна. Это приводит к тому, что когда мама пытается учить ребенка самостоятельному засыпанию, она забирает то, что было маркером сна (то, что он привык ассоциировать с процессом укладывания). Естественно, малыш начинает протестовать, как в истории, которую вы прочли выше.

Если же мы разделяем ритуал и ассоциацию — то мы забираем ассоциацию связанную с помощью извне и у ребенка остается ритуал для сна.

Что дает хороший ритуал родителю?

• Мама наконец успокаивается — она теперь знает, что делать вечером, чтобы ребенок быстро и спокойно уснул.

• Ребенка может уложить кто-то другой — папа, бабушка, няня. Достаточно просто обучить их вашему ритуалу на засыпание.

• Ритуал можно брать с собой в поездки, он всегда поможет ребенку адаптироваться в новом месте. Это очень важно, ведь уровень возбуждения из-за новизны очень растет, а привычный ритуал — это как кусочек дома, который всегда с собой.

• С ритуалом вы сможете мягко и быстро перейти к самостоятельному засыпанию. Более того — без такого ритуала практически нет шансов на то, что ребенок начнет засыпать сам.

Какие могут возникнуть проблемы при самостоятельном внедрении ритуала ?

Мама начинает придумывать ритуал без учета возраста и возрастных особенностей. В таком случае ритуал просто не работает.

Мама не последовательна в своих действиях и регулярно меняет ритуал на засыпание. Набор хаотичных действий НЕ ПОДХОДИТ!

Мама не понимает процесс и делает ритуал либо слишком сложным, либо слишком коротким. И тогда ребенок или не может его запомнить и установить маркер сна, либо не успевает качественно успокоиться и расслабиться.

Мама подбирает не совсем те действия на ритуал, делая всё банально по шаблону. Из-за этого «ритуал» не успокаивает, а наоборот будоражит ребенка. Это часто возникает, когда мама не воспринимает обратную связь от ребенка, а просто копирует то, что прочитала в интернете.

Действия которые невозможно взять с собой (только то, что есть дома). Фишка ритуала в том, что его можно применить везде — и дома, и в гостях, и в отпуске.

Отсутствие ведущей роли. В ритуале мама должна вести ребенка, а не наоборот. Когда этого нет, ритуал растягивается на час-полтора и становится бессмысленным. Отсутствие ведущей роли. В ритуале мама должна вести ребенка, а не наоборот. Когда этого нет, ритуал растягивается на час-полтора и становится бессмысленным.

Наш мастер-класс поможет вам избежать этих проблем:

Мы научимся подбирать ритуал не только под возраст, но и под темперамент и основной тип восприятия ребенка (аудиал, визуал, кинестетик). Именно с этими знаниями получится идеальный ритуал на засыпание.

Подберем правильную последовательность действий в ритуале, чтобы не получилось так, что вы будоражите ребенка после успокаивающей части.

Придумаем действия которые всегда будут с собой (а не только то, что есть дома). Вы сможете применить ритуал где угодно, даже на другом конце Земли. 🙂

Научитесь вести ребенка сквозь ритуал, не разрешая ему брать управление процессом на себя. Благодаря этому ритуал будет не только рабочий, а ещё и быстрый.

Научитесь принимать обратную связь от ребенка. Если вы не понимаете и не чувствуете своего малыша, то ритуал может вызывать только раздражение и усиливать возбуждение.

Приглашаю вас на мой мастер класс
«Как подобрать идеальный ритуал для вашего ребенка и подготовить его к самостоятельному засыпанию» ?

На моем мастер-классе мы создадим этот ритуал вместе, для вас и вашего малыша.

Стоимость записи мастер-класса— 1500 руб.

Также вы можете получить ВСЕ составляющие нашей пирамидки здорового детского сна всего (останется только последний шаг — освоение самостоятельного засыпания) за 2500 руб. (обычная цена — 3500 руб. )

Если посмотреть на пирамидку здорового детского сна, то она состоит из трех колец, которые тесно взаимосвязаны:

1) Первое кольцо — это режим дня, отвечающий на вопрос когда укладывать ребенка спать и как провести день, чтобы не копилось возбуждение в течении дня. Ведь никакой ритуал не поможет если ребенок уже перевозбужден (перегулял) или еще не хочет спать вообще (не догулял), а вы пытаетесь его уложить слишком рано.

2) Наш мастер-класс про ритуал — это второе кольцо пирамиды, которое дает ответы на вопросы о том, как готовить ребенка ко сну.

3) Вебинар по ассоциациям на засыпание расскажет про третье колечко здорового детского сна — как укладывать малыша, чтобы это получалось быстро и спокойно.

Запись МК «Как подобрать идеальный ритуал для вашего ребенка и подготовить его к самостоятельному засыпанию»

Запись МК «Как освободить от 2 до 5 часов в день для себя любимой 2.0»

Запись вебинара «Как работает ассоциация на засыпание
и что с ней делать, чтобы начать хорошо спать?»

Пакет «Всё включено»

Запись МК «Как подобрать идеальный ритуал для вашего ребенка и подготовить его к самостоятельному засыпанию»

Запись МК «Как освободить от 2 до 5 часов в день для себя любимой 2.0»

Запись вебинара «Как работает ассоциация на засыпание и что с ней делать, чтобы начать хорошо спать?»

Ритуалы перед сном для детей

О тех, кто спит долго и крепко, говорят «Спит как младенец». Многие родители возразили бы, услышав такое сравнение. Каждый ребёнок в возрасте до года испытывает проблемы со сном года хотя бы 1-2 раза в месяц, а большинство сталкиваются с ними практически каждый день.

Незрелость нервной системы, послеродовой стресс ребёнка, отсутствие навыка засыпания, физический дискомфорт – причины таких проблем могут быть разные. Для преодоления большинства из них вам помогут ритуалы для сна ребёнка.

Что такое ритуал перед сном?

Это набор регулярно повторяющихся действий, направленных на установление режима и облегчения засыпания. Такие действия вырабатывают привычку готовиться ко сну в одно и тоже время, а постоянный порядок даёт понятие о времени даже для самых маленьких детей. Младшим школьникам ритуал помогает справиться с нагрузкой и легче перенести возрастной кризис 7-8 лет.

В каждой семье набор действий будет отличаться, согласно собственным принципам воспитания и мировоззрения. Так, в верующей православной семье в ритуал перед сном для ребёнка может входить вечерняя молитва, а любители чтения включат в него продолжительное чтение вслух.

Ритуалы перед сном – как правильно?

• Бывают вечерними и дневными. Вечерний ритуал длиннее, насыщенней и направлен на продолжительный крепкий сон. Ритуал перед дневным сном короче, он помогает установить режим и научиться засыпать самостоятельно.
• Они всегда начинаются в одно и тоже время и длятся примерно равное количество времени каждый день. Это одно из самых важных условий для эффективного результата.
• Ритуал засыпания составляется удобно для всех, то есть режим ребёнка встраивается в общий режим семьи. По мере взросления, количество входящих в него действий и их содержание меняется.

Ритуал перед сном для новорождённого ребёнка

Длительность не должна превышать 50-60 минут.

1. Всегда начинается с кормления и удовлетворения других базовых физических потребностей.
2. Небольшое тёплое купание без упражнений и игр. Температура воды 37-38 градусов.
3. Затемнение места для сна.
4. Мягкий массаж, поглаживания, ношение на руках или другой физический контакт.
5. Укладывание на спальное место, небольшое поглаживание или укачивание.
6. Прослушивание успокаивающей музыки, пение колыбельных, при этом грудничок находится рядом с мамой, а не на руках. В первые месяцы жизни малыша нужно выбирать самые нежные и лиричные композиции.

Ритуал перед сном для ребёнка до года

Длительность 60-80 минут.

1. Переход на спокойные игры и занятия за 2 часа до сна.
2. Сытный, но не излишне плотный ужин.
3. Тёплое купание с успокаивающими средствами: травяные настои, детские сборы, соль для купания.
4. Физический контакт с ребёнком, например, массаж или уход за телом после купания.
5. Специальная одежда для сна – пижама или ночной мешок.
6. Чтение вслух на ночь. Выбирайте сказки с простым сюжетом и понятными образами. Образовательное и развивающее чтение лучше оставить на первую половину дня.
7. Ребёнок до года с удовольствием спит вместе с любимой игрушкой, так что её подготовка и укладывание помогают повторить и закрепить действия вечернего ритуала.
8. Укладывание на спальное место. Это время рассказать, что такое ночь и почему так важно спать ночью, а также немного понежиться в кровати вместе.
9. Колыбельные стихи или песни облегчают переход от ритуала укладывания к засыпанию, особенно в периоды болезни и роста зубов. Для наилучшего результата выбирайте только проверенные колыбельные!

Ритуал для сна ребёнка 1-3 лет

Длительность 80-90 минут.

1. Переход на спокойные игры и занятия за 2,5 часа до сна.
2. Сытный ужин с пониженным содержанием сахара. Лучше всего, если еда будет тёплой.
3. Тёплое купание с игрушками в ванной. Температура воды 37-38 градусов.
4. Специальная одежда для сна.
5. Просмотр вечернего мультика – не более 10 минут Выбирайте спокойные сюжеты и истории, без лишнего мельтешения на экране.
6. Чтение вслух рядом или в обнимку. Сказки с добрыми сюжетами, классические стихи и сюжеты помогут настроиться на нужный лад.
7. Укладывание любимой игрушки и проведение для неё вечернего ритуала.
8. Разговоры в кровати, когда родитель сидит рядом, а ребёнок уже лежит в постели. Это время для маленьких секретов, детских воспоминаний и разговоров «по душам».
9. Колыбельные песни или сказки со сказочным сюжетом. Выбирайте знакомые композиции из мультиков, фильмов или собственного детства.

Ритуал перед дневным сном

Длительность не более 15 минут.

1. Прекращение активных игр за 1 час до сна.
2. Объятия, поглаживания, небольшой массаж.
3. Поскольку обычно место и одежда для дневного сна отличаются от таковых для вечернего, важно выбрать действие, символизирующее такой сон: снятие носочков или футболки, отдельное «сонное» одеяло.
4. Чтение вслух или пение колыбельных, не дольше 5 минут.
5. Если ребёнок не смог уснуть по окончании ритуала, введите правило «тихого часа». Простой отдых лёжа с закрытыми глазами принесёт больше пользы, чем два часа бесполезных укладываний. Подробнее об этом читайте в нашей статье о дневном сне.

Ещё два секрета вечернего ритуала укладывания от многодетной мамы Вероники Смирновой:

• поцелуи, приносящие добрые сны – расскажите ребёнку, что каждый такой поцелуй приносит один хороший сон, но работает только, если уснуть быстро и по-настоящему. Придумайте место, где будут храниться поцелуи (под подушкой, в кармане пижамы, за шиворотом), и каждый вечер вместе с ребёнком пополняйте их запас. Детям постарше можно даже предложить выбрать тему такого сна.
• неугомонная подушка – история о том, как маленькая безобразница-подушка никак не хочет спать, как её мама не старается, так что её обязательно нужно прижимать головой, чтобы она снова не подскочила. Дети охотно вовлекаются в такую игру и «держат» подушку головой, не замечая, как засыпают.

Ритуалы перед сном – это приятная и полезная привычка, помогает преодолеть кризисы взросления и значительно облегчает проблемы со сном. Становясь частью режима дня, такой ритуал улучшает внутрисемейные отношения и остаётся верным помощником даже для родителей подросших детей.

Рецензии на книгу « Охота на сон. Сказка-засыпайка » Екатерина Завалишина

Книга великолепная! Большого размера, крупные, шикарные иллюстрации, текст. Тут и ритуал для сна и напевчик. Дочери 2,4 года, текста для нас вроде бы и много. Но мы засыпаем долго и перед сном читаем несколько книг, а тут одна нас выручила. Пока читали, дочь сначала слушала, потом ползала, смотрела картинки, приговаривала со мной чу-чу-чу, успокоилась и легла. И все за одну книгу! Я в большом восторге.

Лучшая книга в нашей коллекции книг перед сном. Она действительно настраивает на сон, а ребёнок погрузился в историю и теперь отправляется в кровать ловить сон. Книга работает 🙂

Ну что за чудесная книга! И текст, и эффект, и оформление! Книга огромная, иллюстрации нежные, добрые, в технике пастели (давненько я уже не встречала так вручную нарисованные и с любовью иллюстрации), герои добрые. Сюжет – Папа Лис и маленький Лисенок отправляются в гости к своим друзьям, чтобы узнать, как поймать сон. А друзья дают очень правильные советы – чтобы сон не спугнуть, надо выключить свет и тихо лежать в кровати. А чтобы сон не споткнулся ночью в темноте, надо обязательно собрать игрушки ;)) Однозначно рекомендую книгу всем ребяткам от 2-3 лет, которые не хотят ложиться спать!

Вообще скептически отношусь к разного рода полезным сказкам и не верю в их эффект, а тут — сработало! Взяла изначально из-за потрясающих иллюстрации и огромного размера, полистав в обычном магазине. Прочитали с непослушным сыном 3 лет и. благополучно, наверно, первый раз за долгое время легли без боя спать. Точнее легли «ловить сон» ))))
Сказка продумана от начала до конца — ритуалы подготовки ко сну вписываются в повествование, причем так умело, со смыслом — чтобы поймать сон. Не буду раскрывать вам сюжет, в первый раз читать интересно даже взрослому)) Еще есть строчка, которая повторяется с каждым новым зверем, которого встречает наш герой. Написано, что это медитативный стишок, настраивающий на сон)
Сказку рекомендую от всей души, видно, что книга сделана добротно. Сказка нежная, добрая, уютная.

Источники:

http://kurs.sonmalysha.ru/kurs_ritual

http://www.aleksandrovaov.ru/ritual/

http://dreamsong.ru/articles/ritualy-pered-snom-dlya-detey

http://www.labirint.ru/reviews/goods/704930/