ᐉ Отзыв о Коктейль для похудения Доктор Слим —

Группа

Программа здорового похудения Доктор Слим

Информация

Описание: Похудеть с комфортом, без ограничений и чувства голода возможно!
В этой группе вы найдете полезные советы от диетолога Михаила Гинзбурга, которые помогут похудеть без вреда для здоровья и сделать свое питание более сбалансированным.
Продукты Доктор Слим эффективно снижают аппетит и позволяют легче придерживаться принципов питания, ведущих к снижению веса.
Наши коктейли низкокалорийные, но очень сытные. Эффективны как в плане снижения веса, так и в плане его поддержания.

ООО «Центр Слим»
г. Самара, ул. Физкультурная, 86
Телефон (846) 995-92-95
ОГРН 1026301515789 Сайт: http://shop.d-slim.ru/ Место: Программа здорового похудения Доктор Слим, Россия

Узнайте промокод на скидку Перейти ко всем рассылкам

Другое

Действия

876 записей Показать записи сообщества

Мы это сделали! Онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

Друзья, давайте согласимся: в подавляющем большинстве случаев путь к стройности — это никакое не лечение, а самое обычное обучение — овладение премудростями своего организма, Показать полностью… принципами его функционирования, обретение гармонии с собой, и далее по шагам, построение своей собственной программы стройности, красоты и успешности!

Переходите по ссылке и регистрируйтесь в нашу школу http://school-slim.ru/

Да-да, и успешности тоже — ведь опыт и душевная гармония, ощущение собственной силы, которые вы обретете при похудении, обязательно распространятся и на другие сферы вашей жизни. Вы будете ставить точные цели и с успехом достигать их!

Конечно, если вы худеете сами, вряд ли у вас есть нужда обращаться к нам за помощью. Но если на пути к стройности вы встречаете трудности, никак не можете начать, или быстро бросаете, не можете подобрать для себя правильный и эффективный порядок действий или похудев, никак не можете удержать результат, тогда вам к нам, в нашу школу успешного похудения и преобразования жизни!

Здесь вы найдете:
Четкие поурочные планы занятий (бесплатно!),
Дополнительный текстовый материал и видео к урокам (бесплатно!)
Конкретные инструкции по питанию (бесплатно!)
Тесты для самоконтроля (бесплатно!)
Рецепты блюд, недельные меню (бесплатно!)
Поддержка, обратная связь, опция «вопрос-ответ» (бесплатно!)

А так же возможность индивидуальных консультаций и курсов занятий непосредственно с доктором (с существенной индивидуальной скидкой!)
Вы получите уверенность в себе и своих силах, знания и навыки, необходимые для новой жизни с новым питанием, новыми привычками и новой стройной фигурой, опыт успешного решения сложной проблемы, который вы сможете распространить на другие сферы своей жизни (общение, отношения в семье, карьерный рост и т.д.) и тоже достичь успеха.

Вы не только обретете здоровье сами, но сможете эффективно помочь своим родным и близким!

Наша школа, это:
Строго научный подход
Компетентность
Применение на практике последних разработок в области питания
Структурированный материал, позволяющий вам шаг за шагом (урок за уроком) двигаться к своей цели
Надежная обратная связь
Большой доступный контент, которым вы можете пользоваться совершенно бесплатно!

Вперед, друзья! Начните с самостоятельного освоения уроков. Если что-то будет вызывать непонимание или трудности, выходите на связь.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь в нашу школу http://school-slim.ru/

бутербродов из -х ингредиентов.
⠀
Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб/хлебцы.
⠀
Спасибо, что не забываете нажать Показать полностью…

.С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
.Творожный сыр+рыба х/к + огурец
.Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
.Творожный сыр + красная икра + зелень
.Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья
.Размятый авокадо+креветки+шпинат
.Помидор + тунец в с/с + маслины
.Запеченный перец + тунец в с/с+оливки
.Печень трески + огурец + зелень
.Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук
.Отварное яйцо + селёдка + красный лук
.Соус песто + креветки + маслины
.Помидор+запечённая курица/индейка+сыр
.Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка
.Брынза + курица/индейка+маслины
.Соус песто+ отварная/запеченная говядина + маринованный огурец
.Творожный сыр + говядина+редис
.Паштет из куриной/говяжьей печени+огурец+редис
.Творожный сыр + говяжий язык + помидор
.Моцарелла+запечённый перец+помидор
.Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо+красный лук
.Сыр фета + паштет из свёклы + оливки
.Шампиньоны + сыр + маслины
.Хумус+жареное яйцо+кунжут
.Творог+помидор + сметана
.Арахисовая паста+банан+сыр
.Творожный сыр + инжир + кедровые орехи
.Жареный адыгейский сыр +мёд + грецкие орехи
.Творог+персик+миндальные лепестки
.Банан + тертый шоколад +ореховая паста
⠀
Разумеется, каждый из этих вариантов можно дополнить/изменить по своему вкусу
⠀
Если полезно, оставьте любой смайлик в комментариях

4 программы для снижения веса с применением коктейлей Доктор Слим:

Плавная программа:
Выпивайте по одной порции коктейля перед основными приёмами пищи и на ночь. Плюс соблюдайте правила снижения жирности пищи. Показать полностью…
Таким образом, мы используем коктейль для снижения аппетита и восстановления работоспособности в виде лёгких перекусов между основными приёмами пищи. Это позволит легко уменьшить ваши обычные порции.

Как вариант, заменяете 1-2 приема пищи порцией коктейля с 1-2 шт. цельнозерновыми хлебцами Доктор Слим. Также можно заменять перекусы. Уменьшаем потребление жирной и сладкой пищи.

Эффективность: 2-3 кг в месяц.
⠀
Интенсивная программа:
В течение дня до ужина 3-4 порции коктейля, 700-800 г овощей (исключая картофель) и 2-3 небольших ломтика отрубного или зернового хлеба (или хлебцев Доктор Слим). Допускаются напитки — чай и кофе с нежирным молоком или коктейлем Доктор Слим «Классика вкуса» без сахара. Одну порцию коктейля перед маложирным ужином и, при необходимости, на ночь.

Эффективность: 4-8 кг в месяц.
⠀
Комбинированная программа:
Сочетание плавной и программ: 5-6 дней в неделю по интенсивной программе и 1-2 дня в режиме плавной программы.

Эффективность: 3-6 кг в месяц.

Полная программа:
Выбираете любой набор Доктор Слим и питаетесь по разработанному меню. В набор входят коктейли, супы и каши, хлебцы Доктор Слим.
Подходит людям, которым некогда готовить.

Коктейли для похудения Доктор Слим

Патент на производство коктейлей Доктор Слим был получен в России в 1996 году группой ученых из медуниверситета Самары. Руководил группой достаточно известный диетолог, а также поклонник низкожировой диеты М. Гинзбург. Коктейль разрабатывался в качестве замены одного или нескольких приемов пищи.

Состав коктейлей Доктор Слим

В отношении матрицы белков, жиров и углеводов для коктейля состав одной порции можно представить как 1/0/1. Калорийность одного приема коктейля составляет около 50 ккал, при этом содержание в одной порции белков и углеводов поровну – по 6 г, тогда как жиры в нем почти не представлены. Напиток содержит витамины В-группы, включая достаточно редкий В12, а также витаминами С и А.

Такие добавки в коктейле вовсе не просто так: во время диеты нервная система достаточно уязвима, что также относится и к восстановительной системе вместе с иммунитетом. Введение дополнительного количества витаминов позволяет поддержать эти функции.

Помимо этого, коктейль не содержит гороховых изолятов, всего лишь белок сыворотки, который легко усваивается и является источником так необходимых для человека аминокислот. С другой стороны, их количество очень мало, но дозировка сделана из расчета на обычного человека, желающего похудеть, а не на спортсмена. В коктейле также содержится фосфор и кальций.

Как следует из информации на официальном сайте, коктейль имеет рекомендации НИИ Питания РАМН в качестве повседневного применения и не содержит противопоказаний.

Эффективность

Несмотря на все положительные рекомендации в сети достаточно отзывов тех, кто не сумел похудеть с коктейлем. На сайте разработчика обещают, что если употреблять коктейль вместе с маложирной диетой, рекомендованной М. Гинзбургом, ваш вес без проблем снизится на 4-5 кг за первый месяц, а в последующие три вы сможете расстаться с еще 10-15 кг.

Маложирная диета по Гинзбургу представляет собой систему питания, в основе которой лежит утверждение, что суточная потребность организма в жирах не должна превышать 40 г. В остальном ваше питание должно быть обычным по схеме «завтрак-обед-ужин», включать побольше овощей и не исключать нежирную рыбу и мясо.

Способ питания с коктейлем

Для того, чтобы сработал эффект похудения, питаться с коктейлем необходимо следующим образом:

• Завтрак: кофе с нежирным молоком, порция коктейля.
• Второй завтрак: порция коктейля.
• Обед: половина порции коктейля до еды, салат из некрахмалистых овощей, зерновой или отрубной хлеб. Заправка для салата – лимонный сок.
• Полдник: порция коктейля.
• Ужин: картофель, овощной салат с творогом или же рыбу/мясо с любым гарниром из крупы, овощной салат.

Перед сном можно съесть порцию овощного салата с коктейлем и отрубной хлеб.

В целом, диета рассчитана на малоподвижный образ жизни худеющего, у которого основной прием пищи приходится на ужин. Подобное питание для тех, кто занимается фитнессом, способно и вовсе оставить организм без восстановления, не то что голодным.

Такой рацион необходимо соблюдать тогда, когда нет стрессов и день, в общем-то, спокойный. Когда жизнь становится активней, можно провести 1-3 дня на маложирном питании, с добавлением нежирных бутербродов или каш на завтрак, мяса на обед и практически полноценным ужином. Порция коктейля по желанию.

Еще один вариант употребления коктейля советуют тем, кто питается правильно, но чересчур. В таких случаях рекомендовано выпивать по половине либо по целой порции коктейля до основного приема пищи, основное питание перевести на маложирную схему.

Плюсы и минусы коктейля Доктор Слим

Если говорить в общем, то данный способ похудения – рабочий метод, эффективность которого подтверждают клинические испытания. Однако если рассматривать прием напитка по отношению к каждому человеку, то не каждый согласиться променять полноценную еду на питание одними лишь коктейлями и овощными салатами с целой одной порцией мяса в день. Коктейли в основном ориентированы на занятых людей, которым просто некогда задумываться о том, что на такое количество калорий можно приготовить как минимум десятка два вкусных и разнообразных блюд, считать калорий и в целом придерживаться какой бы то ни было стратегии в похудении.

По сравнению со спортивным питанием у коктейлей достаточно ограниченная вкусовая линейка – «классический», сливки, банан и клубника. К тому же быстро приготовить коктейль, размешав содержимое в стакане, также не получится. Чтобы напиток получился действительно вкусный, понадобится блендер. Можно мешать и ложкой, если есть желание поработать и потратить на это свое время.

Одним из существенных минусов всех манипуляций, проводимых с замещающим и дополнительным питанием, является их недолгое применение. Рано или поздно, коктейль заканчивается, приходит отпуск или праздники, а все, что вы умеете в качестве контролирования рациона – употребление коктейля перед едой для перебивания аппетита. В результате сброшенный вес возвращается обратно. Единственный выход – похудеть с коктейлем и перейти на ЗОЖ. Другими словами, при приеме коктейля важно осознавать, что он не является основным средством, а лишь помощником, поэтому необходимость правильно питаться никто не отменял.

Коктейль нельзя использовать как средство для похудения при наличии нарушения пищевого поведения.

18 декабря 2014 года; предыдущая статья — Считать калории уже не модно

подготовка статьи — Сережкина Татьяна, диетолог

Доктор Слим Доктор Слим Коктейль для похудения Энергетик Слим «Шоколад»

Уже лучше чем »клубника со сливками»)))))

Доброго времени суток всем!

Этот коктейль-разработка Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии под руководством доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга.

Как-то попробовав у мамы Доктор Слим «клубника со сливками» решила себе купить тоже этот коктейльчик! Купила со вкусом шоколада и банана со сливками.

Пока попробовала только шоколад, могу точно сказать, что по вкусу он намного лучше клубничного коктейля(конечно не супер пупер шоколадный вкус-но более близко ко вкусу какао)

-как перекус самое то! нереально спасает когда рука тянется к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким.

-цена где то 150-170 рублей.

-экономичен(мне хватает на 1,5 недели и пока еще не кончился)

-реально худеешь(-2кг за 2 недели)-питаюсь так же как и раньше)

Его фишка в том, что его лучше пить горячим! Во первых он лучше раствориться, во вторых так больше насыщаешься!

Мне он на все 100% помогает усмирить голод!)

Как несквик, только без сахара

Скажу сразу — мне коктейль понравился. Покупала его для того, чтобы снизить аппетит и тягу к сладкому. С этой задачей продукт справился. Теперь по порядку.

Одной коробки коктейля хватает на недели 2 точно. Если учесть, что стоит он меньше 200 рублей, то выходит очень экономично.

Как я его готовлю: пробовала разные вариации, так как есть проблема с растворимостью этого порошка. Пробовала сыпать постепенно в бокал с водой — мешается плохо. Одни комки. Остановилась на варианте сначала насыпать ложку порошка, а потом постепенно добавлять воду. Рекомендуют не добавлять кипяток. Я так и делаю. Наливаю горячую, но не кипяток.

По вкусу — очень похоже на обычный несквик, но только без добавления сахара. Особого восторга вкус не вызывает, но и ничего противного в нём нет. Просто несладкий шоколадный коктейль.

Мне помогает перебить аппетит и не открывать холодильник чаще, чем это нужно. Итог — каждый день небольшой, но отвес. В среднем 300-400 грамм.

Достойный коктейль

Жаль, но в конце прошлой недели закончилась пачечка Коктейля для похудения Доктор Слим Энергетик «Шоколад» . И даже сегодня закончилась пачка Коктейля с клубничным вкусом (вот мой отзыв ). Так вот, про Энергетик — он послаще, чем другие виды коктейлей Доктора Слима. И конечно, со вкусом шоколада, быстро вызывает насыщение и моральное удовлетворение от поглощения этого коктейля. Надо только правильно его развести — водой около 37 градусов тепла, чтоб набухли и восстановились белки молока. И не больно жидко — а именно 200 мл на мерную ложечку. Я это делаю блендером погружным. Ох, и классный коктейль! Пила я его немного не по схеме. Просто потому, что благодаря ему же, вовремя не вспоминала о еде. Да, насыщает и мысли о еде заглушает. Но похудела я в первую неделю на 1 кг, не более того, а за вторую неделю — грамм на 300 всего. Встал вес. Надо усилить прием коктейля.

Категория: Похудение

Коктейли для похудения Доктор Слим

Первыми в нашей стране стали производиться именно коктейли для похудения Доктор Слим. Патент на них был получен в далеком 1996 году, и принадлежит группе ученых из Самарского государственного медицинского университета. Руководителем той группы был небезызвестный диетолог и пропагандист низкожировой диеты М. Гинзбург. Современная наука постепенно отходит от жестких рекомендаций по количеству жиров, и склоняется к тому, что женщинам, все-таки, нужно порядка 0,8-1 г жиров на 1 кг веса, а женщинам-спортсменкам – возможно даже чуть больше. Но суть не в этом – коктейль успешно эксплуатирует такой простой способ похудения, как замену одного или нескольких приемов пищи низкокалорийными продуктами.

Состав коктейлей для похудения Доктор Слим

Если говорить о матрице белков, жиров и углеводов, в одной порции она будет выглядеть примерно как 1/0/1, в одной порции, дающей порядка 50 ккал около 6 г белков и столько же углеводов, а вот жиры почти отсутствуют. Продукт обогащен витаминами группы В, в том числе и редким В12, а также витаминами А и С. Состав добавки не случаен – на диетах чаще всего страдает нервная система, и скорость восстановительных процессов, а также иммунитет человека. Дополнительные витамины позволяют поддержать эти функции организма.

Кроме того, в составе коктейля нет никаких гороховых изолятов, а только легко усвояемый сывороточный белок – признанный источник всех необходимых человеку аминокислот. Другой вопрос, что этих аминокислот там ничтожно мало, но дозировка рассчитана на обычного худеюще-голодаюшего, а не на спортсмена.

Продукт обогащен также кальцием и фосфором.

Информация на официальном сайте свидетельствует о том, что коктейль рекомендован НИИ Питания РАМН для повседневного употребления и не имеет противопоказаний.

На сколько худеют с коктейлем Доктор Слим

Между тем, в сети можно найти и отзывы тех, кто вообще не похудел с коктейлем. Вероятно, этим людям просто не подходит ни дробное питание, ни замещение 1 приема пищи коктейлем, либо у них проблемы с рекомендуемыми дозировками как пищи, так и дополнительного питания.

На официальном сайте обещают, что в сочетании с рекомендованной М. Гинзбургом маложирной диетой любой человек снизит вес на 4-5 кг в течение первого месяца, и в «крейсерском» режиме избавится от 10-15 кг в течение последующих 3 месяцев.

Что такое маложирная диета по Гинзбургу? Это система питания, строящаяся на 1 постулате – жиров в рационе суточно должно быть не более 40 г. В общем-то все, что требуется – следовать привычной схеме питания «Завтрак-обед-ужин», не исключать нежирные мясо и рыбу и есть побольше овощей.

Один день питания с коктейлем Доктор Слим

Чтобы похудеть, питаются с этим продуктом примерно так:

• Завтрак: порция коктейля, и кофе с нежирным молоком.
• Второй завтрак: порция коктейля.
• Обед: салат из некрахмалистых овощей с ломтиком-другим зернового или отрубного хлеба. Салат заправляют лимонным соком. Перед обедом пьют половину порции коктейля.
• Перекус: коктейль.
• Ужин: творог с овощным салатом, картошка, либо мясо/рыба с овощным салатом и любой крупой.

Перед сном допускается овощной салат с порцией коктейля, плюс отрубной хлеб.

В целом, диета рассчитана на человека, у которого основной прием пищи – ужин, сидячая работа и отсутствуют систематические тренировки. Фитнессиста такое питание может оставить не то, чтобы голодным, но полностью без восстановления.

Указанный рацион следует соблюдать в дни, свободные от стрессов и, в целом, спокойные. Когда жизнь набирает темп, допускается 1-3 дня простого маложирного питания с включением каш и нежирных бутербродов на завтрак, добавкой из мяса на обед, и почти полноценным ужином. Ну, и порция коктейля по желанию.

Еще один вариант предназначен для тех, кто в целом питается правильно, но слишком обильно. Таким людям предлагают по половине или целой порции коктейля перед каждой основной едой, а основное питание организовать по маложирной схеме.

Вы спросите, где же тут разнообразие в питании, и чем питье коктейля отличается от обычной полуголодной диеты на кефире, например? Если подсчитать количество белка, его будет достаточно для удовлетворения нужд человека весом около 70 кг с сидячей работой и без физкультуры. В общем, это, конечно, лучше чем обычная несбалансированная диета, но совершенно не подходит при активном образе жизни.

Плюсы и минусы коктейлей для похудения Доктор Слим

Если абстрактно, это рабочий метод, эффективность которого подтверждена клинически. Но вот «конкретно», т.е. применительно лично к вам – вы готовы питаться одними жидковатыми коктейлями и овощными салатами плюс целая одна порция мяса/рыбы в сутки? На те же суточные калории можно есть и повеселее, если применить творческий подход. Другое дело, что коктейли предназначены для занятых людей, которым не до кухонного творчества, подсчетов калорий и вообще каких-то стратегий похудения.

Продукт имеет достаточно ограниченную линейку вкусов, по сравнению с тем же современным спортивным питанием – клубника, банан, сливки и «классический». Опять же, быстро размешать продукт в стакане, как то возможно с большей частью современных многокомпонентных протеинов, не получится. Лучше всего для получения вкусного напитка использовать даже не шейкер, а блендер. Ложкой, конечно, тоже можно, если есть время и желание.

Лучше всего произвести индивидуальную подгонку рациона с диетологом. Все-таки подход «произвольная еда на ужин» при некоторых стилях питания ничем, кроме переедания всем подряд, обычно не заканчивается.

Вопрос с жирами тоже является дискуссионным. Существуют исследования, доказывающие, что их ограничение 40 г в сутки подойдет, скорее, мужчинам, чем женщинам. Маложирные диеты в долгосрочной перспективе могут обернуться нарушением менструального цикла и многочисленными проблемами с внешностью от выпадающих волос до постоянно сухой кожи.

В принципе, никакого вреда в здоровых жирах нет. И калории можно получать и из них тоже, так что придерживаться маложирного питания, или же выбрать более традиционную матрицу калорий, белков, жиров и углеводов, каждый должен решать сам.

Существенным минусом всех манипуляций с дополнительным и замещающим питанием является невозможность придерживаться такого рациона в долгосрочной перспективе. Рано или поздно наступает отпуск, праздники или просто заканчивается коктейль, а навыка контроля рациона без «подпорки» в виде перебивания аппетита коктейлем так и нет. В итоге, очень многие люди набирают сброшенное «обратно». Единственный выход – скинуть вес с коктейлем и взяться за ЗОЖ. То есть, начав принимать коктейль, вы должны понимать, что он – помощник, но не средство, освобождающее вас от необходимости правильно питаться.

Категорически не походит коктейль как способ похудения при нарушениях пищевого поведения. Переедание, перешедшее границы простого гурманства, и превратившееся в навязчивый повторяющийся способ поведения может только усугубиться, если человек не будет решать свои психологические проблемы, а станет пытаться снизить вес альтернативными методами. Впрочем, при нарушениях всегда рекомендуют сначала лечить их, и лишь потом манипулировать весом при помощи диеты.

Источники:

http://vk.com/d_slim

http://ecodiet.ru/slim/kokteyli-doktor-slim.php

Доктор Слим Доктор Слим Коктейль для похудения …

Коктейли для похудения Доктор Слим